The mindful college student : how to succeed, boost well-being, and build the life you want at university and beyond / Eric B. Loucks

Livre

Loucks, Eric B.. Auteur

Edited by New Harbinger Publications - 2022

"The perfect gift for the college-bound student! Based on the popular Mindfulness-Based College (MBC) program at Brown University, this book offers powerful skills to increase academic success and boost mental, physical, spiritual, and emotional health—now and for a lifetime. College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits—in body, mind, and spirit. Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the cognitive and emotional skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations. You'll also learn positive coping strategies for dealing with stress, sadness, and anxiety—including diet, fitness, and sleep habits. Most importantly, you'll discover three core self-regulation skills to help steer you toward the life you want: self-awareness, attention control, and emotion regulation. Get ready to take on the world with this fun and informative guide, filled with everything you need to face all of the challenges of college life—and beyond!" (source : newharbinger.com)

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même sujet

Droit des obligations / Géraldine Delavaquerie,... | Delavaquerie, Géraldine (1981-....). Auteur

Droit des obligations / Géraldine Delavaquerie,...

Livre | Delavaquerie, Géraldine (1981-....). Auteur | 2019

Public : Licence 2 Droit ; CRFPA

International economics / Thomas A. Pugel | Pugel, Thomas A.. Auteur

International economics / Thomas A. Pugel

Livre | Pugel, Thomas A.. Auteur | 2016 - Sixteenth edition

Introduction à la science politique : objets, méthodes, résultats / Yves Schemeil | Schemeil, Yves (1947-....). Auteur

Introduction à la science politique : objets, méthodes, résultats / Yves Sc...

Livre | Schemeil, Yves (1947-....). Auteur | 2012 - 2e édition revue et augmentée

Droit constitutionnel / Frank Zerdoumi | Zerdoumi, Frank (1972-....). Auteur

Droit constitutionnel / Frank Zerdoumi

Livre | Zerdoumi, Frank (1972-....). Auteur | 2019

Principes fondamentaux de droit constitutionnel / Pauline Türk | Türk, Pauline (1976-....). Auteur

Principes fondamentaux de droit constitutionnel / Pauline Türk

Livre | Türk, Pauline (1976-....). Auteur | 2016 - 9e édition

La 4e de couverture indique : "Cette présentation des principes essentiels du droit constitutionnel mêle l’étude des concepts-clefs (État, Souveraineté, Démocratie, Justice constitutionnelle) à une approche renouvelée de certaines...

Principes fondamentaux de droit constitutionnel : cours intégral et synthétique, outils pédagogiques / Pauline Türk | Türk, Pauline (1976-....). Auteur

Principes fondamentaux de droit constitutionnel : cours intégral et synthét...

Livre | Türk, Pauline (1976-....). Auteur | 2019 - 12e [édition]

La 4e de couverture indique : "Pourquoi vais-je apprendre utile avec "mémentos" ? C'est un cours complet et synthétique avec des aides pédagogiques différenciées. Il correspond à un enseignement dispensé en Licence et Master. Il ...

Chargement des enrichissements...